Egal, ob du eine Führungskraft im mittleren Management bist oder einfach persönlich wachsen möchtest, oft stoßen wir an unsere Grenzen im Umgang mit anderen oder mit uns selbst.
Unsere Umwelt wird immer komplexer, unüberschaubarer und teilweise widersprüchlich.
Um sich in der Komplexität zurecht zu finden und erfolgreich zu wirken, geht es darum, kraftvoll zu bleiben, um mit Unvorhergesehenem, Stress und stetigem Wandel positiv umgehen zu können.
Dieser vierteilige Resilienz-Workshop unterstützt Dich dabei, den Krisen-Tunnel-Blick zu verlassen und gibt Dir Impulse zur Selbstmotivation und Perspektivengewinnung. Du kannst eine flexible Haltung gewinnen, um besser gegen Stress-Situationen und unvorhergesehene Ereignisse gewappnet zu sein.
Inhalt:
VUKA-Welt und Krisenmodus
Die Change-Kurve: Achterbahnfahrt der Gefühle
Spannungsfeld aus Dürfen, Können und Wollen
Was hindert mich?
7 Säulen der Resilienz
Umsetzung: Mutig sein und einfach mal machen
Was du lernen wirst:
Aktuelle Herausforderungen als Chancen nutzen
Perspektiven wechseln und neue Wege erkennen
Selbstmotivation steigern und Stress bewältigen
Stärken bewusst einsetzen und Hindernisse überwinden
Deine Chancen:
Erhalte Impulse zur Selbstmotivation und Bewältigung von Stress
Entdecke neue berufliche und persönliche Wege durch Perspektivenwechsel
Lerne, deine Stärken bewusst einzusetzen und Hindernisse zu überwinden
Profitiere von einem nachhaltigen Konzept durch die Einbindung eines Buddy-Systems
Termine und Preise:
4 Abende, jeweils dienstags:
25.06., 02.07., 09.07. und 16.07.2024 von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Deine Investition:
Frühbucherpreis bis 31.05.2024: 199,00 € inkl. 19% MWSt.
„Let’s word together“ Miniworkshop und Frühstück für Azubis und Ausbilder am 16.06.2023
Start your day right …
mit einem Miniworkshop mit Bodo Mohr rund um Sprache, Teamspirit und Achtsamkeit.
Start your day right …für alle Auszubildende, Ausbildende und Unternehmensvertreter der IHK-Goldcard
mit einem Get-together der IHK-Goldcard-Member bei einem Frühstück.
Dr. Wolfgang Epp, Hauptgeschäftsführer der IHK, begrüßt alle Auszubildende, Ausbildende und Unternehmensvertreter der IHK-Goldcard bei dieser Veranstaltung.
„Wenn die stille Zeit vorbei ist, dann wird es auch wieder ruhiger.“ (Karl Valentin)
2022 neigt sich dem Ende entgegen. Den kommenden stg-Lunchworkshop möchten wir mit Ihnen gemeinsam nutzen, das Jahr ruhig und besinnlich ausklingen zu lassen. Den Ausdruck „Be-Sinn-lich“ möchten wir wörtlich nehmen: Das Hier und Jetzt mit allen fünf Sinnen wahrnehmen.
Dieses Mal geht es darum, Achtsamkeit zu üben; die eigenen Wahrnehmungen zu schärfen.
Nur allzu oft führt uns der Arbeitsalltag zu Konzentrationsmangel, Stress und Anspannung. Achtsamkeit ist eine bewährte Methode für einen guten Ausgleich. Und es sich leicht in den Joballtag integrieren.
Unter Achtsamkeit verstehen wir die bewusste Wahrnehmung und das bewusste Erleben des aktuellen Momentes. Dazu zählt alles das, was um mich herum geschieht: Alle Sinne, Gedanken, Emotionen, körperliche Vorgänge.
Unser Fokus liegt nicht mehr auf dem Tempo, sondern auf der Ruhe. Wir fragen uns nicht: „Was ist morgen?“, sondern wir bleiben im „Hier und Jetzt“.Achtsamkeit kann helfen, besser mit Stress und Belastungen umzugehen – es fällt uns oft leichter, Lösungen zu finden.
Gerne wollen wir Ihnen hierzu zwei Übungen vorstellen:
1. Eine entspannte Gruppenübung, um Wahrnehmungen und Beobachtungen zu schärfen. Diese Übung verläuft ruhig und dennoch spielerisch. Sie macht Spaß.
2. Eine Einzelübung, um die 5 Sinne im Alltag zu trainieren. Sie unterstützt, Stress abzubauen und kann leicht zu (fast) jeder Zeit integriert werden.
